لاغری
دغدغه لاغری ، مسئله ای است که این روزها خیلی از خانم ها و آقایان با آن درگیر هستند و به دنبال انواع روش ها برای کاهش وزن می گردند. علاوه بر رعایت کردن رژیم غذایی و داشتن فعالیت بدنی و وررش کردن ، راه های دیگری نیز برای کنترل وزن وجود دارد . یکی از این راه ها مصرف دمنوش هایی است که تاثیر قابل توجهی در کم کردن وزن دارند. در ادامه مطلب چند دمنوش و طرز تهیه آن ها را برایتان قرار داده ایم . اما دقت داشته باشید که مصرف بی رویه این دمنوش ها نیز ممکن است عوارضی را برایتان ایجاد کند ، پس لطفا بیشتر از آنچه که در دستور ها گفته شده است ، مصرف نکنید.
دمنوش های لاغری
ترکیب اول :
دمنوش زنجبیل و دارچین
- زنجبیل + چای ترش +دارچین
برای تهیه این دمنوش که برای چربی سوزی مناسب است ، مقدار مساوی از این ترکیب را در قوری ريخته و بعد از دم کردن میل کنید .
بهترین زمان مصرف : قبل از ناهار و شام یا میان وعده
موارد منع مصرف : برای افراد گرم مزاج
ترکیب دوم :
دمنوش چای سبز
- به لیمو + چای سبز + زرشک
برای درست کردن این دمنوش بسیار خوشمزه و عالی برای کاهش وزن نیز مقدار مساوی از موارد ذکر شده را در قوری ریخته و بعد از دم کردن میل کنید .
زمان مصرف : قبل از ناهار و شام یا میان وعده
موارد منع مصرف : برای افراد سرد مزاج
ترکیب سوم :
دمنوش همراه با هل
- هل + به + نعنا
این سه مواد را به مقدار مساوی با هم ترکیب کرده و دم کنید . زمان مناسب برای کم کشیدن آن تقریبا 20 دقیقه می باشد . این دمنوش طعم فوق العاده ای دارد و برای لاغری و رفع مشکلات هضم بسیار مناسب است .
بهترین زمان مصرف : قبل از ناهار و شام یا میان وعده
موارد منع مصرف : برای افراد سرد مزاج
ترکیب چهارم :
دمنوش نعنا
- نعنا + اقاقیا + همیشه بهار
اگر دارای مشکلات هضم هستید ، این دمنوش به شما کمک میکند تا مشکلتان رفع شود . علاوه بر ان برای کم کردن وزن نیز عالی است . برای تهیه این دمنوش خوش عطر ، مانند سایر دمنوش ها ، مقدار مساوی از این 3 ماده را با هم ترکیب کرده و در قوری به مدت 20 دقیقه دم کرده و نوش جان کنید .
زمان مصرف : قبل از ناهار و شام یا میان وعده
موارد منع مصرف : برای افراد گرم مزاج