علل بوی بد دهان و روش های خانگی برای رفع آن

بوی بد دهان

بوی بد دهان و تنفس بد بو دارای علت های زیاد و مختلفی می باشد . ممکن است ناشی از خرابی دندان ها ، عفونت لثه ها ، بیماری های مریوط به معده ، لوزه ها و … باشد ؛ که بهتر است برای تشخیص آن حتما با پزشک خود مشورت کرده و در صورت نیاز و تشخیص پزشک ، از دارو استفاده کنید. در این مطلب چند روش خانگی برای درمان بوی بد دهان نیز قرار داده ایم.

علت های بوی بد دهان

بوی بد دهان معمولاً از دهان منشا می گیرد ، جایی که باکتری ها همیشه وجود دارند. هنگام غذا خوردن ، مواد غذایی در دندان شما گرفتار می شوند و باکتری ها روی این مواد غذایی رشد می کنند و ترکیبات گوگرد ناخوشایند را آزاد می کنند.

• شایع ترین علت بوی بد دهان  ناشی از بهداشت ضعیف دهان و دندان است. اگر اغلب مسواک نزنید و از نخ دندان استفاده نکنید ، باکتریهای موجود در دهان شما به رشد خود ادامه می دهند  و یک لایه نازک از باکتری ، معروف به پلاک روی دندان های شما ایجاد می شود. هنگامی که حداقل دو بار در روز مسواک زده نشود ، این پلاک ها بوی ناخوشایندی ایجاد می کنند و منجر به فرایند پوسیدگی دندان می شوند که آن هم بوی بسیار بدی تولید میکند.
• اگرچه بیش از 90٪ موارد بوی بد دهان از خود دهان منشأ میگیرد ، اما گاهی اوقات منبع این مشکل از جاهای دیگر بدن نیز می باشد.  ممکن است نتیجه رفلاکس اسید معده ، عفونت ها ، عوارض دیابت و نارسایی کلیوی باشد. شروع برخی از رژیم های غذایی جدید نیز ممکن است بوی دهان و نفس خاصی به همراه آورد.

رفع بوی بد دهان

• میزان مصرف آب را افزابش دهید.

نکته : نوشیدن آب زیاد باعث میشود تا کتون از بدن خارج شده و بوی دهان را بهبود می بخشد.

• بهداشت دهان و دندان خود را بیشتر رعایت کرده و علاوه بر مسواک ، حتما از نخ دندان هم استفاده کنید.

• میتوانید ازدانه هل که عطر و طعم معطر به دهان می دهد و به عنوان یک خوشبو کننده برای دهان و درمان نفس بد و علائم آن است ،استفاده کنید.
• آدامس بجویید ؛ چون باعث میشود تا بزاق دهان در جریان باشد و از خشک شدن دهان و ایجاد بوی بد جلوگیری میکند.
• استفاده از دمنوش میخک و یا حتی جوییدن خود آن نیز به رفع این مشکل کمک می کند.
• چای زنجبیل بنوشید.
• آووکادو مصرف کنید ؛ زیرا باکتری های موجود در معده شما را کاهش می دهد و در نتیجه بوی بد دهان کاهش می یابد.