آشنایی بیشتر با خواص بی نظیر کدو حلوایی

کدو حلوایی

Share

کدو حلوایی

کدو حلوایی گونه ای از کدو است که به رنگ زرد یا نارنجی است و گوشت آن نیز زرد و نارنجی است . این کدو دارای ارزش غذایی بالایی می باشد و  بسیار شیرین است و به همین خاطر به آن کدو حلوایی می‌گویند و در اول زمستان به دست می‌آید و جثه آن شبیه خربزه است.

انواع کدو حلوایی

خواص کدو حلوایی

  • باعث کاهش خطر چاقی و مرگ زودرس می شود.
  •  همچنین باعث کاهش دیابت ، بیماری قلبی و سایر بیماری ها می شود.
  • مصرف کدوتنبل برای داشتن مویی سالم ، افزایش انرژی و کاهش وزن مفید است .
  • کدوتنبل یکی از منابع شناخته شده از بتاکاروتن است .

بتاکارن چیست ؟

همانطور که می دانید بتاکاروتن یک آنتی اکسیدان قدرتمند است که در سبزیجات نارنجی رنگ یافت می شود . بتاکاروتن در بدن به ویتامین A تبدیل می شود . مصرف غذاهایی که سرشار از بتاکاروتن هستند ممکن است خطر توسعه سرطان را کاهش دهد و در برابر بیماری هایی همچون آسم ، بیماری قلبی مبارزه نماید .

  • مصرف کدوتنبل برای داشتن قلبی سالم بسیار مفید است . ( فیبر ، پتاسیم و ویتامین C موجود در آن از سلامت قلب پشتیبانی می کند. )

نکته : مصرف پتاسیم کافی به اندازه کاهش سدیم برای درمان پرفشاری خون مفید است .

کدو حلوایی و تخمه ان

  • آنتی اکسیدان ها ، ویتامین C ویتامین E و بتاکاروتنی که در کدوتنبل یافت می شود می تواند از سلامت چشم ها محافظت کند و از بروز آسیب های دژنراتیو جلوگیری نماید .
  • گیاهانی همچون کدوتنبل که سرشار از ویتامین C و بتاکاروتن هستند می تواند سیستم ایمنی قوی تری ایجاد کنند .
  • تخمه ی کدو تنبل نیز دارای خواصی است که  می تواند برای قلب تان مفید باشد .
  • کدو تنبل می تواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد .
  • دانه کدو تنبل می تواند خلق و خوی شما را بهبود بدهد .
  • کدو تنبل می تواند پس از انجام یک تمرین سخت مفید باشد .
  • خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد.

برای بهره مندی از این خواص شگفت انگیز می توانید کدو حلوایی را به صورت نان کدو حلوایی ، سوپ کدو حلوایی و … مصرف کنید.