با رعایت این نکات از ریزش موهای خود جلوگیری کنید !

ریزش مو

عوامل زیادی وجود دارند که باعث ریزش موها می شوند . در ادامه مطلب نکاتی را توضیح داده ایم تا با رعایت کردن آنها از ریزش موهایتان جلوگیری کنید.

نکات کلیدی برای جلوگیری از ریزش مو

• تغذیه سالم و متعادل داشته باشید  و به اندازه کافی آب مصرف کنید.
• یکی از عوامل ریزش مو ها کمبود آهن است . مصرف مواد غذایی سرشار از آهن مانند :  سبزیجات سبز ویا زرد ومیوه ها و خرما توصیه می شود. همچنین تغذیه غنی اززینک (روی )،سلنیوم ،بیوتین واسید های چرب ضروری ،برای رشد مو لازم است.
  

  موی دم اسبی

نکته : ما مالت را به عنوان یک منبع از روی به شما معرفی نموده و مصرف پودر مالت، عصاره مالت و پودر عصاره مالت را به شما توصیه می نماییم.

• هرگز موهای خود را محکم نبافید و از دم اسبی بستن آنها خود داری کنید که یکی از علل مهم ریزش نزد خانمهای جوان است و معمولا اگر به صورت مداوم و در طولانی مدت انجام شود ،غیر قابل برگشت است.
• تا جاییکه می توانید از تماس حرارت مستقیم با سشوار و اتوی مو خوداری کنید.

نکته : جالب است بدانید که آفتاب سبب رنگ پریدگی وسفیدی مو و آسیب به مومی شود ، پس حفاظت از آفتاب برای مو مهم است .

• کلر موجود در استخربرای موها مضر است بنابراین پوشیدن کلا ، مخصوص شنا ودوش گرفتن بعد از استخر توصیه می شود.
• معمولا آب باران مملو و سرشار از مواد شیمیایی و آلودگی است که می تواند به موهایتان آسیب جدی برساند ، پس حتما زیر باران از موها  حفاظت کنید .
• ماساژملایم پوست سرمی تواند خونرسانی را به پیاز مو بهتر کند .

نکته : برای این کار میتوانید هفته ای 2 بار با روغن گرم شده بمدت 10  دقیقه روی پوست سر ماساژدهید. دقت داشته باشید که از روغن های مناسب برای نوع موهای خود استفاده کنید . استفاده نادرست از روغن های درمانی می تواند نتیجه عکس را به همراه داشته باشد.

شانه کردن و ریزش مو

• از شانه زدن زیاد مخصوصا در افرادی که موی چرب دارند خود داری کنید در افراد با موی خشک نیز موخوره را شدت می دهد.
• از خود درمانی ومصرف ویتامینهای مختلف نظیر آ به مقدار زیاد و بدون تجویز پزشک که می تواند به موها آسیب برساند ، خود داری کنید.