دمنوش نوعی نوشیدنی است که در آن جزئی از گل، برگ، ساقه، ریشه، دانه، پوستِ میوه یا اجزای دیگر گیاهان دارویی که قابل حل در آب است، به صورت خشک یا تازه مورد استفاده قرار میگیرد. در ادامه به معرفی چند دمنوش آرامش بخش ، خواص و طرز تهیه آنها خواهیم پرداخت.
دمنوش جو و فراورده های مالت
ما جهت آرامش اعصاب مصرف دمنوش جو را به شما توصیه می کنیم که یک نوشیدنی گیاهی مفید با طعمی مشابه قهوه می باشد ولی فاقد کافئین است و به همین دلیل محبوبیت خاصی دارد. نوشیدن این دمنوش به تمدد اعصاب و آرامش عصبی کمک می نماید(به مالت).
شاخه های جو
فرآورده های مالت شامل پودر مالت، عصاره مالت و پودر عصاره مالت حاوی آنتی اکسیدان می باشند که مانع از این میشود که بافت مغزی در شرایط استرس دچار اکسیداسیون گردد . مطالعات نشان میدهد که وقتی اکسیداسیون چربیها در فردی بالا باشد احتمال بروز افسردگی چند برابر بالا میرود.آنتی اكسيدانها شامل ويتامينهاى آ، ث، اى و عناصر مس، سلنيوم و روىی اند.
همچنین این فرآورده ها حاوی انواع ویتامین های گروه ب ازجمله B2 یا ریبوفلاوین هستند که نقش مهمی در سیستم عصبی دارد و ویتامین ب 6(پيريدوكسين )هستند که در فعالیت های عصبی بدن مؤثراست و تیامين یا ويتامين B1 که براى عملكرد مغز ما بسيار حياتى و ضرورى است.
حاوی عنصر آهن نیز می باشند که براى ساخت سلولهاى خونى نقش اول را دارد. اگر كمبود آن وجود داشته باشد مىتواند علايمى از قبيل بی تفاوتى، بی حوصلگى و خستگى ايجاد كند و در نتيجه روى توانايى شما براى تمركز كردن اثر بگذارد.
دمنوش دارچین
دارچین از پوست درخت دارچین تهیه میشود که معمولا آن را آسیاب کرده و بعنوان ادویه در غذاها و یا چای استفاده میکنند.
خواص دارچین :
دمنوش دارچین
- دارچین رمز جوانی است و مصرف روزانه آن انسان را سالم نگه می‌دارد
- دارچین کلیه‌ها را گرم می‌کند
- ضعف کمر و پاها را از بین می‌برد و کم خونی را درمان می‌کند.
- این ادویه معطر بهترین دارو برای دردهای عضلانی است.
- دارچین اثر آرام کننده و شاد کننده دارد و از بسیاری از داروهای آرام بخش بهتر است.
- اثر مهم دیگر دارچین پایین آوردن تب است
- حتی امروزه دارچین را به صورت قرص و کپسول درآورده‌اند که به‌عنوان تب بُر به کار میرود.
- دارچین رگ‌ها را باز می‌کند و باعث بهبود گردش خون میشود.
طرز تهیه دمنوش دارچین :
چند عدد چوب دارچین + دو لیوان آب سرد روی شعله مستقیم آرام جوش آورده و سپس با شعله غیر مستقیم دو الی سه ساعت دم بکشد تا به رنگ آلبالویی درآید.
دمنوش گل گاوزبان و سنبل الطیب
این دمنوش برای آرامش اعصاب بسیار مفید است. شما میتوانید گل گاوزبان و سنبل الطیب را از عطاری ها خریداری کنید.
دمنوش گل گاوزبان
خواص این دمنوش :
- خواب آور است.
- آرامبخش قوی اعصاب می باشد.
- فشار خون را پایین می آورد.
- باعث رفع گلودرد میشود.
- ضد سردردهای عصبی و دردهای کلیه می باشد.
طرز تهیه دمنوش :
توصیه ما این است که از نسبت 4 به 1 گل گاوزبان نسبت به سنبل استفاده کرده (برای مثال : 4 قاشق چای خوری گل گاوزبان و 1 قاشق چای خوری سنبل )و بگذارید دم بکشد.